ウォーキング│アンティークレースのＦlower Ｌife　♪

2011年08月17日 | 子育て

こんばんは

今日、夕ご飯

を食べている時に
急にパパが 『マラソンしない』 と言い出し・・・
子ども達がその言葉に食いついてきたので、
ウォーキング することにスタコラ

ウォーキングは運動不足を解消し、
生活習慣病を予防したり体脂肪を燃焼させるなど
ダイエット効果もある有酸素運動の1つだそうですよニコニコ

なかなか出来そうで、出来ないけど

定期的に出来るといいな

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